Brezplačno orodje za oceno dolgoživosti
Staranje je proces, ki ga je mogoče meriti — in usmerjati.
Kako hitro se stara vaše telo, ne določajo zgolj geni, temveč dejavniki življenjskega sloga, ki jih je mogoče oceniti in spremeniti.
Naš vprašalnik te dejavnike ovrednoti z validiranimi instrumenti, ki se redno uporabljajo v klinični in raziskovalni praksi, ter vam že po nekaj minutah ponudi natančen vpogled v stanje in kvaliteto vašega življenjskega sloga.
~10 minut · brezplačno · zaupno
Znanstveno ozadje
Zakaj je kvaliteta vašega življenjskega sloga pomembna za vašo dolgoživost?
Biologija staranja nas uči, da se posamezni sistemi v telesu — npr. srčno-žilni, presnovni, imunski — ne starajo z enako hitrostjo, zato lahko dva človeka istih let funkcionirata povsem različno. Poleg tega pa precejšen del te razlike izvira ravno iz življenjskega sloga posameznika, torej iz dejavnikov, ki so v veliki meri lahko dobro obvladljivi.
To pomeni, da na staranja lahko gledamo kot na proces, ki ga je možno sistematično oceniti in tam, kjer je največ prostora, tudi ciljano izboljšati.
Naš vprašalnik je zasnovan prav za ta prvi korak – ovrednotenje šestih področij, za katera obstaja najmočnejša znanstvena podlaga, da odločajo o dolžini in kakovosti življenja.
Vsako področje predstavlja enega od temeljnih gradnikov našega zdravja, zato jih ocenjujemo s klinično uveljavljenimi in validiranimi vprašalniki. Zato tudi rezultat, ki ga naš vprašalnik generira, presega začetno radovednost in ponuja klinično smiselno izhodišče za nadaljnje korake v smeri optimizacije zdravja.
ŠEST STEBROV ZDRAVJA
Področja, ki najmočneje vplivajo na vašo dolgoživost
Telesna dejavnost
Telesna pripravljenost je eden najmočnejših znanih napovednikov dolžine in kakovosti življenja.
Prehrana
Sestava prehrane vsakodnevno odloča, ali v telesu prevladujejo procesi obnove ali tihega vnetja, ki pospešuje staranje.
Spanec
Spanec je čas, ko se organski sistemi aktivno obnavljajo; njegova kakovost neposredno napoveduje srčno-žilno in kognitivno zdravje.
Stres in duševno zdravje
Dolgotrajen stres deluje kot tihi pospeševalnik staranja, ki prek hormonov in živčevja obremenjuje žile, srce in imunski sistem.
Socialni odnosi
Trdnost odnosov sodi med najmočnejše napovednike dolgoživosti, saj imajo kakovostni socialni odnosi merljiv zaščitni učinek na srce in možgane ter posledično na celotno telo.
Smisel in hvaležnost
Občutek, da ima naše življenje smer in vrednost, ni le filozofsko vprašanje, temveč dejavnik, ki je v raziskavah povezan z daljšim in bolj zdravim življenjem.
Kaj prejmete
Kaj je rezultat?
Naš vprašalnik generira strukturirano in personalizirano prilagojeno oceno, ki je sinteza vseh šestih področij zdravja — to omogoča jasen vpogled v vaše prednosti na eni ter potencial za napredek na drugi strani. Spekter med obema skrajnostima nam daje priložnost za dialog in skupno iskanje rešitev za uravnovešenje vseh šestih stebrov zdravja.
Optimizacija zdravstvenega stanja in zasledovanje višje kvalitete življenja je kot tako osnovno vodilo dolgoživostne medicine.
Večina sprememb v telesu se ne zgodi čez noč.
Pogosto se začnejo tiho — preden postanejo večja težava, jih je vredno prepoznati.
Gre za vsebino, ki je zgolj informativne narave in NE nadomešča strokovne zdravniške obravnave